| Alguns
benefícios da Hidroginástica:
Acréscimo
anatomo-fisiológico - há um aumento da amplitude
articular, força muscular, densidade óssea, consumo máximo de
oxigênio (VO2máx.), tolerância à glicose e da sensibilidade à
insulina, um menor risco de problemas articulares, uma diminuição
da freqüência cardíaca basal, pressão arterial e tensões do
dia-a-dia, um relaxamento muscular, uma desintoxicação das vias
respiratórias, um controle do peso corporal, uma melhora da
circulação periférica, funções orgânicas e dos sistemas
cardiovascular e cardiorespiratório;
Melhora das capacidades físicas
- aumento da coordenação, da agilidade, da sinestesia, da percepção,
do esquema corporal, da velocidade de ação reação, melhora do
equilíbrio, da direcionalidade; |
